Самый древний способ избавиться от стрессов и депресии?

Рекомендаций как избавляться от стрессов существует очень много.

Они все как один требуют либо огромных усилий над собой (аутотренинг, медитация и т.п.), либо колосальных временных затрат (поход к психотерапевтам и т.п.), либо смены обстановки и даже Вашего окружения (переезд в другую местность, смена работы, семьи и т.п.). В большом городе всё это крайне проблематично. Приём успокаивающих таблеток, череват возникновением лекарственной зависимости. И уж совсем не здорово современным людям прогонять грусть и тоску алкоголем. Это наносит критический удар по печени, которая едва справляется с той загрязненной пищей, которую мы покупаем в супермаркетах и на рынках.

И все-таки и у нынешних горожан есть простой способ снять стресс и напряжение!

Как снимали нервное напряжение наши предки?
Они ходили в баню!
Что им это давало? Знатоки языков полагают, что слово “баня” произошло от сходного с ним по звучанию латинского слова “бальнеум” — ”прогоняющее боль и грусть”. Попадая в баню, человек оказывается под влиянием целой группы раздражителей: тепла, пара, воды, изменения температуры, — и вполне естественно, что организм человека начинает реагировать на все эти факторы. И в результате повышается сопротивляемость различным видам заболеваний, растет жизненный тонус и работоспособность человека.

Нервная система проявляет свою реакцию на воздействие горячего пара затормаживая эмоциональную и психическую активность, что возникает в результате уменьшения кровотока в головном мозге (из - за его увеличения в периферических органах). Снижение психической и эмоциональной активности, в свою очередь, влечет за собой снижение мышечного напряжения. В совокупности снижение психического и мышечного напряжения в бане играют важную реабилитирующую роль. Большая часть людей идут в баню именно для эмоциональной и психической релаксации. Во время посещения бани многие испытывают ощущение эйфории, а после бани приятную расслабленность. Через некоторое время Вы ощутите мощьный прилив бодрости и энергии.

Подробно с методикой принятия банных процедур в нашем клубе Вы можете ознакомиться в разделе «Как мы встречаем наших гостей»



Добро пожаловать в Клуб любителей бани «Руська баня»!