У всех парятся, у нас наслаждаются!
Logo
sitemap
Send
 
     
 
На заметку — Бизнес-программа
 
 

С наступлением осенних холодов многие погружаются, если не в зимнюю спячку, то в какое-то слегка депрессивное состояние. А еще в межсезонье отмечается понижение иммунитета и, как следствие, люди простуживаются и болеют. Но, всему этому есть отличная профилактика – осенние, банные процедуры.
  • Во-первых, это полезно. Прогревание активизирует защитные силы в организме, а значит, и иммунная система начинает работать более эффективно. Чередование высоких температур и контрастных процедур (бассейн, ведро-водопад, холодный душ) – это хорошая тренировка сосудов и сердца, от здоровья которых, зависит общее состояние человека, а также его бодрость и работоспособность. А еще от воздействия высокой температуры погибают многие бактерии и вирусы, так что банная процедура способна погубить простудную болезнь, которая только начала зарождаться в организме.
  • Во-вторых, баня является одним из лучших помощников в борьбе с лишним весом. Многие с похолоданием отмечают повышение аппетита и, как следствие, весы показывают несколько не ту цифру, которую хотелось бы видеть. Говорят, будто баня плавит жир. Это не со всем верно. Во время пребывания в парной открываются кожные поры и сквозь них выходят шлаки с токсинами, а также лишняя жидкость. Все это способствует понижению веса.
  • Полезна баня и тем, кто уже успел пострадать от осенней непогоды, подхватив кашель или насморк. В случае заболевания верхних дыхательных путей влажный банный пар – лучшая панацея. Особенно ярким будет эффект, если добавить в пар эфирное масло хвои. Если баня топится на дровах, как это традиционно принято для русской баньки, то можно поступить проще – запастись хвойными вениками. А еще банные процедуры, если они регулярные, являются прекрасным профилактическим средством, предотвращающим обострение бронхиальной астмы. Именно осенью люди, хронически страдающие этим недугом, чувствуют себя хуже всего.
  • У женщин отдельного внимания заслуживает баня в качестве средства для наведения красоты. В осенние, пасмурные дни хочется разве что спать, так что свежей и бодрой выглядеть довольно сложно. Но, если регулярно ходить в баню, да еще и брать с собой домашние или купленные в магазине маски, то эффект будет не хуже, чем после посещения салона. Распаренная кожа лучше очищается, а компоненты масок глубже проникают внутрь, а значит и лучше воздействуют. Усилить оздоравливающий и косметический эффект банного отдыха помогут травяные чаи. Кстати, если они заварены без сахара или меда, то их можно использовать в качестве средства для умывания и как ополаскиватель для волос. Если и есть универсальное осеннее средство для красоты, здоровья и бодрости, то это определенно банька.
  •    

    Лето- пора, когда можно начинать закаляться самим и закалять детей, приучая их к бане. Также, хорошо известно, что баня летом помогает повысить адаптацию организма к более высоким температурам. Поэтому жара после бани, в сочетании с контрастными процедурами, переносится намного легче.

    В современных условиях иметь баню с выходом к воде, дстаточно сложно, особенно в условиях города. А вот использовать лед в самой бане вполне возможно. Эта услуга так и называется: «контрастная процедура в парной с использованием льда».

    Польза процедуры:

    • Заметное улучшение кровообращения за счет попеременного расширения (жар) и сужения (лед) кровеносных сосудов. Благодаря подобной «тренировке», начинается процесс расщепления холестериновых бляшек на стенках сосудов.
    • Укрепление самих стенок сосудов.
    • Ускорение обменных процессов в организме, что позволяет быстрее выводить вредные вещества и шлаки, предупреждает их отложение на бедрах и ягодицах в виде целлюлита.
    • Реальная помощь в уменьшении целлюлита.
    • Укрепление и тонизирование кожи, повышение ее тургора и снижение избыточной чувствительности.
    • Активизация иммунной системы.
    • Снятие нервного напряжения.
    Контрастная процедура в парной с использованием льда напоминает закаливание стали. Хотите иметь железное здоровье? Не забывайте о данной процедуре!  
       

    Все банные методики условно делятся на процедуры активного и пассивного действия.

    К активным относятся:

    • Массаж
    Самым эффективным от целлюлита является солевой массаж. Его делают самостоятельно, с помощью морской соли (среднего помола) и достаточно жесткой рукавички – мочалки. Процедура предусматривает посещение парной не менее 2-х раз. В первый раз время нахождения в парилке не превышает 15 минут. Такой срок вполне достаточен, чтобы хорошо прогреться и сильно пропотеть. Массаж делают во время второго посещения: надевают массажную рукавицу, берут немного соли и начинают обрабатывать проблемные зоны. Направление движения – снизу вверх. Это необходимо для улучшения оттока лимфы. Время массажа – по 3 минуты на каждую зону. Методика рассчитана на 3-х месячный курс, при еженедельном посещении бани.
    • Притирание
    Включает в себя предварительное нанесение на тело активной смеси, например, медово-сливочной. Для ее приготовления сливки и мед перемешиваются в равных долях, к ним добавляется соль, вся масса осторожно наноситься на тело. После того, как смесь распределена по телу, проблемные зоны аккуратно растираются. Затем заходите в парную и спокойно расслабляетесь около 15 минут. После сеанса смываете маску прохладной водой и отдыхаете, попивая слегка подогретый травяной настой.
    • Пилинг
    Он прекрасно помогает сгладить неровности кожи и активизировать процесс регенерации тканей. Одним из видов пилинга является медово-виноградный. В его состав входит 250 мл сока из белого винограда и 5 граммов меда. Смесь равномерно распределяется по проблемным зонам, затем следует сеанс в парной, не менее 10 минут. После этого пилинг смывается прохладной проточной водой.

    Белый виноград, особенно его сок, заметно ускоряет обмен веществ и дает отличный дренажный эффект.

    Во время принятия банных процедур, человек вместе с потом теряет много жидкости. Чтобы быстрее восполнить недостаток влаги, без ущерба для водно-солевого баланса организма, оптимально подходит травяной сбор или чай. Например, из липы и малины. Для его приготовления достаточно 3 чайных ложек ягод малины (сушеных) и 1 чайной ложки липового цвета. Полученную смесь заливаем половиной литра кипятка. Выдерживаем на небольшом огне 10 мин., остужаем и процеживаем. Если выпивать по половине стакана перед каждым посещением парной, то значительно улучшится потоотделение.

    Пассивные банные процедуры от целлюлита

    К ним относятся методики, основанные на контрастном воздействии температур.  Главная их цель: улучшить и нормализовать скорость кровообращения и оттока лимфы. Таким образом удается избавиться как от самой «апельсиновой корки», так и от предпосылок ее возникновения. Для положительного результата требуется не менее 3-х заходов в парную. Первый заход не предполагает никакого экстрима. После выхода из парилки можно принять теплый душ и отдохнуть. Зато второй и третий заход предусматривает принятие холодного душа не менее 20 секунд. Затем тело тепло укутывается. Баня – одно из самых эффективных средств против целлюлита. Регулярное посещение парной укрепляет здоровье, снижает вес, омолаживает и подтягивает кожу.
     

    То, что наши предки славились отменным здоровьем – неоспоримый факт. В отличие от Западной Европы, на территории Киевской Руси никогда не сталкивались с бубонной чумой. Даже в лихолетье и во время войн не было каких-либо значимых эпидемий, а тем более пандемий. Современные ученые связывают это с богатырским иммунитетом и отличным знанием полезных свойств трав.

    Одним из лечебных растений, практически «панацеей», была крапива. Что удивительно, предки были в чем-то правы: многие ее свойства нашли научное подтверждение, а как онкопротектор она входит в число лидеров. И крапиву необязательно принимать вовнутрь, оптимальным применением всего растения служит припарка крапивным веником в бане.
    Польза процедуры:
    • антибактериальное и антимикробное воздействие на кожу;
    • лечение кожных заболеваний, раздражений и аллергии;
    • помощь при радикулите и болях в спине;
    • снятие воспаления суставов;
    • улучшение циркуляции крови;
    • общее оздоровление и омоложение кожи.
    Париться крапивным веником можно только после хорошего прогрева. Важно знать, что стегать таким веником нельзя, а париться нужно легко, поглаживая и слегка растирая. Кожа у людей плотной концепции может приобрести малиновый цвет, а худощавые- краснеют. Обжигающие волоски крапивы содержат муравьиную кислоту. Она нормализует кровообращение, обладает разглаживающим и бактерицидными свойствами. Прекрасное тонизирующее, возбуждающее и общеукрепляющее средство!

    Замечали ли Вы, что при одних и тех же условиях, кто-то возвращается из отпуска с великолепным, ровным, бронзовым загаром, а кто-то напоминает леопарда или вареного рака? Можно долго оправдываться, что это особенности кожи. Конечно, так бывает, но очень редко. Просто предусмотрительные люди готовят кожу к лету, ходят в баню и проводят необходимые процедуры, в результате чего получают гладкую, шелковистую, здоровую кожу.

          Зимой кожа, действительно, нуждается в специальном подходе и очистительных процедурах. За время холодов ее состояние значительно ухудшается, она обветривается и высушивается. Что касается тела, то оно фактически задыхается под плотной зимней одеждой, даже если она изготовлена из натуральных материалов. О воздействии синтетики и говорить не стоит, от нее все тело чешется и шелушится. Итак, готовим кожу к лету в бане:
    • Заказываем русскую баню и заходим в парную.

    • Паримся с веничком. Можно растереть тело мочалкой из сызаля или других натуральных материалов.

    • После веничного парения натираем все тело натуральными скрабами. Это могут быть: мед с солью, натуральный молотый кофе с оливковым маслом, различные масляно-солевые скрабы с эффектом пиллинга.

    Благодаря высокому содержанию чистых эфирных растительных масел, витаминов С и PP, такие скрабы улучшают кровообращение, оказывают лимфо-дренажный эффект, делают кожу гладкой и шелковистой.
    • После прохождения всех оздоровительных и очищающих процедур очень важно провести процедуру, направленную на питание кожи. Отлично могут подойти медово-фруктовые аппликации. Они подходят для всех типов кожи. Активные питательные вещества и витамины A, B, C, D, углеводы, ферменты, микроэлементы, которые входят в состав фруктов и меда, действительно, активно восстанавливают PH кожи и дарят коже ощущение легкости и бодрости.

    • Отдыхаем, смотримся в зеркало и видим нежную, атласную кожу.

    При регулярном повторении банных ритуалов, в сочетании с оздоровительным процедурами, к лету Ваша кожа станет светящейся изнутри, гладкой, ухоженной и молодой.


    • Не ждите мгновенного результата. Баня от целлюлита действует в составе комплекса процедур. Это и специальный баночный антицеллюлитный массаж, определенная диета и чай для похудения, использование дополнительных косметических средств.

    • Наиболее эффективны банные процедуры в качестве профилактики целлюлита и набора избыточного веса. Положительные результаты дает только регулярное посещение парной, причем не реже 1 раза в 7-10 дней.

    • Чтобы баня дала только положительный эффект, а не ухудшение самочувствия, ее нужно посещать натощак. Первый прием пищи рекомендуется не ранее, чем через 2-2,5 часа. Это связано с тем, что при ускорении всех обменных процессов, токсические вещества из кишечника сразу попадают в кровь, отравляя организм.

    • Прекрасным питьем для бани является травяной настой. Он восполняет недостаток влаги, выводит токсины и ускоряет обменные процессы. Жировые отложения и «апельсиновая корка» растворяются практически моментально.

    • Выбор веника для русской парной основывается на типе кожи. И если березовый веник подходит всем, то вот для дряблой дермы предпочтительнее рябиновый, а при повышенной жирности кожи – дубовый.

    Конечно, баня избавит от целлюлита и жировых отложений. Но чтобы желаемое произошло быстрее, можно использовать специальные банные процедуры. Тогда реализация мечты об идеальной фигуре станет значительно ближе.

        Поскольку основными причинами целлюлита признаны патологические изменения в подкожной жировой клетчатке, связанные с застоем лимфы и нарушениями кровообращения, то антицеллюлитное действие русской бани легко объясняется. В парилке, под воздействием высокой темперы, возрастает скорость обменных процессов, активизируется выделительная система, что позволяет клеткам тела активнее потреблять кислород и избавляться от застойных явлений в организме.
    Под действием горячего пара происходит расщепление жиров во всех слоях эпидермиса. Через открытые поры вместе с потом выводятся токсины и продукты клеточного распада.
    Благодаря регулярным банным процедурам, избыточный вес и целлюлит «уходят» значительно быстрее и проще. Но, не смотря на пользу, увлекаться баней разрешено не каждому человеку. При определенных проблемах со здоровьем, она может принести вред, поэтому будьте осторожны.
    99c28b155778c5de36a351f05180721d_XL Баня - лучший антидепрессант и самый приятный метод борьбы с весенней хандрой Если Вы думаете, что проблема депрессии возникла только в изнеженном 20 или 21 столетии, то это далеко не так. Люди хандрили и в Древней Греции, и в Древнем Египте. Только вот упоминаний о беспричинной хандре в Киевской Руси практически нет, только ссылки на тяжелые психические заболевания. А знаете почему? В качестве антидепрессанта использовали традиционную русскую баню! Как только родственники замечали, что кто-то в семье быстро устает и начинает «предаваться меланхолии» - тут же топилась баня, «страдальца» препровождали в парную и серьезно обрабатывали березовым веником. Вместе с потом и грязью из организма выходила и депрессия. Если одного сеанса было мало, повторяли банные процедуры до полного выздоровления. И что самое удивительное – всегда помогало! Так что баня – лучший антидепрессант! Бесспорно, что русская парная очень эффективна в борьбе с весенней хандрой. Средство действует и на мужчин, и на женщин. Что касается наших дам, то посещение бани не просто снимает весеннюю хандру, но и обеспечивает хорошим настроением. Ведь после банных процедур:
    • фигура становится стройнее;
    • тело подтягивается;
    • кожа разглаживается и на лице, и на теле.
    Женщина выглядит помолодевшей, похорошевшей и восхитительно свежей! И никакой весенней хандры!
    russkaya-banya-zimoj

    Русская баня в осенне-зимний период

    Нет удовольствия больше, чем попариться врусской бане: запах трав, лечебный пар,мурашки по телу после прохладного бассейна...

    При посещении русской бани в организме активизируются защитные функции организма, тем самым повышается иммунитет и снижается риск заболеваний  ОРЗ и гриппом в осенне-зимний период. В бане происходит интенсивное потоотделение, таким образом, организм очищается от избыточного количества солей, "шлаков" и других вредных продуктов обмена. Подтверждают пользу бани врачи, фитотерапевты: «прогревание приводит к усилению обмена веществ, способствует развитию защитных механизмов, повышению иммунитета».     Баня нормализует нервную систему, восстанавливает бодрость и работоспособность, повышает умственные способности. Русская баня оказывает мощное противодействие острым респираторно-вирусным инфекциям, что очень актуально осенью и зимой. В результате воздействия высокой температуры микробы и вирусы погибают. Кроме того, медики прямо советуют парилку в случае «неспецифических заболеваний верхних дыхательных путей», т.е. при простуде и сопровождающих эту пакость кашле и насморке. Собственно, эффект бани понятен даже тем, кто с медициной не знаком: согрелся и тем самым начал путь к выздоровлению – это очень просто. Банные процедуры широко применяются при лечении бронхита и бронхиальной астмы. Горячий воздух служит тренировкой для дыхательной и сердечнососудистой системы, прогревает внутренние органы и суставы.
    Не болейте!  Радуйтесь жизни! С легким паром!
    Стиль жизни Чтобы тело оставалось бодрым, молодым и здоровым, его нужно регулярно очищать от веществ, которые накапливаются в организме. Лучшим средством для этого является русская баня. В такой бане можно проводить от 10 до 20 минут за один раз. Заходов в парную может быть от 2-х до 5-ти. Этого времени хватает на то, чтобы с глубоких слоев кожи вывести на поверхность и смыть все токсины и шлаки, которые засоряют организм. Баня ускоряет обмен веществ, и помогает очищать организм не только снаружи, но и изнутри. Высокая влажность воздуха, а также березовый веник, которым массажируют Ваше тело, ускоряют процессы метаболизма и выведения отходов жизнедеятельности. А чистое от мусора тело – залог крепкого здоровья на долгие годы. Именно поэтому баня на дровах считается самым полезным средством для продления долголетия. Польза бани состоит в том, что при регулярном ее посещении повышается иммунитет. Вы перестанете болеть даже во время эпидемий гриппа!  
     
    <