У всех парятся, у нас наслаждаются!
Logo
sitemap
Send
 
     
 
На заметку — Бизнес-программа
 
 
   

Лето- пора, когда можно начинать закаляться самим и закалять детей, приучая их к бане. Также, хорошо известно, что баня летом помогает повысить адаптацию организма к более высоким температурам. Поэтому жара после бани, в сочетании с контрастными процедурами, переносится намного легче.

В современных условиях иметь баню с выходом к воде, дстаточно сложно, особенно в условиях города. А вот использовать лед в самой бане вполне возможно. Эта услуга так и называется: «контрастная процедура в парной с использованием льда».

Польза процедуры:

  • Заметное улучшение кровообращения за счет попеременного расширения (жар) и сужения (лед) кровеносных сосудов. Благодаря подобной «тренировке», начинается процесс расщепления холестериновых бляшек на стенках сосудов.
  • Укрепление самих стенок сосудов.
  • Ускорение обменных процессов в организме, что позволяет быстрее выводить вредные вещества и шлаки, предупреждает их отложение на бедрах и ягодицах в виде целлюлита.
  • Реальная помощь в уменьшении целлюлита.
  • Укрепление и тонизирование кожи, повышение ее тургора и снижение избыточной чувствительности.
  • Активизация иммунной системы.
  • Снятие нервного напряжения.
Контрастная процедура в парной с использованием льда напоминает закаливание стали. Хотите иметь железное здоровье? Не забывайте о данной процедуре!  
   

Все банные методики условно делятся на процедуры активного и пассивного действия.

К активным относятся:

  • Массаж
Самым эффективным от целлюлита является солевой массаж. Его делают самостоятельно, с помощью морской соли (среднего помола) и достаточно жесткой рукавички – мочалки. Процедура предусматривает посещение парной не менее 2-х раз. В первый раз время нахождения в парилке не превышает 15 минут. Такой срок вполне достаточен, чтобы хорошо прогреться и сильно пропотеть. Массаж делают во время второго посещения: надевают массажную рукавицу, берут немного соли и начинают обрабатывать проблемные зоны. Направление движения – снизу вверх. Это необходимо для улучшения оттока лимфы. Время массажа – по 3 минуты на каждую зону. Методика рассчитана на 3-х месячный курс, при еженедельном посещении бани.
  • Притирание
Включает в себя предварительное нанесение на тело активной смеси, например, медово-сливочной. Для ее приготовления сливки и мед перемешиваются в равных долях, к ним добавляется соль, вся масса осторожно наноситься на тело. После того, как смесь распределена по телу, проблемные зоны аккуратно растираются. Затем заходите в парную и спокойно расслабляетесь около 15 минут. После сеанса смываете маску прохладной водой и отдыхаете, попивая слегка подогретый травяной настой.
  • Пилинг
Он прекрасно помогает сгладить неровности кожи и активизировать процесс регенерации тканей. Одним из видов пилинга является медово-виноградный. В его состав входит 250 мл сока из белого винограда и 5 граммов меда. Смесь равномерно распределяется по проблемным зонам, затем следует сеанс в парной, не менее 10 минут. После этого пилинг смывается прохладной проточной водой.

Белый виноград, особенно его сок, заметно ускоряет обмен веществ и дает отличный дренажный эффект.

Во время принятия банных процедур, человек вместе с потом теряет много жидкости. Чтобы быстрее восполнить недостаток влаги, без ущерба для водно-солевого баланса организма, оптимально подходит травяной сбор или чай. Например, из липы и малины. Для его приготовления достаточно 3 чайных ложек ягод малины (сушеных) и 1 чайной ложки липового цвета. Полученную смесь заливаем половиной литра кипятка. Выдерживаем на небольшом огне 10 мин., остужаем и процеживаем. Если выпивать по половине стакана перед каждым посещением парной, то значительно улучшится потоотделение.

Пассивные банные процедуры от целлюлита

К ним относятся методики, основанные на контрастном воздействии температур.  Главная их цель: улучшить и нормализовать скорость кровообращения и оттока лимфы. Таким образом удается избавиться как от самой «апельсиновой корки», так и от предпосылок ее возникновения. Для положительного результата требуется не менее 3-х заходов в парную. Первый заход не предполагает никакого экстрима. После выхода из парилки можно принять теплый душ и отдохнуть. Зато второй и третий заход предусматривает принятие холодного душа не менее 20 секунд. Затем тело тепло укутывается. Баня – одно из самых эффективных средств против целлюлита. Регулярное посещение парной укрепляет здоровье, снижает вес, омолаживает и подтягивает кожу.
 

То, что наши предки славились отменным здоровьем – неоспоримый факт. В отличие от Западной Европы, на территории Киевской Руси никогда не сталкивались с бубонной чумой. Даже в лихолетье и во время войн не было каких-либо значимых эпидемий, а тем более пандемий. Современные ученые связывают это с богатырским иммунитетом и отличным знанием полезных свойств трав.

Одним из лечебных растений, практически «панацеей», была крапива. Что удивительно, предки были в чем-то правы: многие ее свойства нашли научное подтверждение, а как онкопротектор она входит в число лидеров. И крапиву необязательно принимать вовнутрь, оптимальным применением всего растения служит припарка крапивным веником в бане.
Польза процедуры:
  • антибактериальное и антимикробное воздействие на кожу;
  • лечение кожных заболеваний, раздражений и аллергии;
  • помощь при радикулите и болях в спине;
  • снятие воспаления суставов;
  • улучшение циркуляции крови;
  • общее оздоровление и омоложение кожи.
Париться крапивным веником можно только после хорошего прогрева. Важно знать, что стегать таким веником нельзя, а париться нужно легко, поглаживая и слегка растирая. Кожа у людей плотной концепции может приобрести малиновый цвет, а худощавые- краснеют. Обжигающие волоски крапивы содержат муравьиную кислоту. Она нормализует кровообращение, обладает разглаживающим и бактерицидными свойствами. Прекрасное тонизирующее, возбуждающее и общеукрепляющее средство!

Замечали ли Вы, что при одних и тех же условиях, кто-то возвращается из отпуска с великолепным, ровным, бронзовым загаром, а кто-то напоминает леопарда или вареного рака? Можно долго оправдываться, что это особенности кожи. Конечно, так бывает, но очень редко. Просто предусмотрительные люди готовят кожу к лету, ходят в баню и проводят необходимые процедуры, в результате чего получают гладкую, шелковистую, здоровую кожу.

      Зимой кожа, действительно, нуждается в специальном подходе и очистительных процедурах. За время холодов ее состояние значительно ухудшается, она обветривается и высушивается. Что касается тела, то оно фактически задыхается под плотной зимней одеждой, даже если она изготовлена из натуральных материалов. О воздействии синтетики и говорить не стоит, от нее все тело чешется и шелушится. Итак, готовим кожу к лету в бане:
  • Заказываем русскую баню и заходим в парную.

  • Паримся с веничком. Можно растереть тело мочалкой из сызаля или других натуральных материалов.

  • После веничного парения натираем все тело натуральными скрабами. Это могут быть: мед с солью, натуральный молотый кофе с оливковым маслом, различные масляно-солевые скрабы с эффектом пиллинга.

Благодаря высокому содержанию чистых эфирных растительных масел, витаминов С и PP, такие скрабы улучшают кровообращение, оказывают лимфо-дренажный эффект, делают кожу гладкой и шелковистой.
  • После прохождения всех оздоровительных и очищающих процедур очень важно провести процедуру, направленную на питание кожи. Отлично могут подойти медово-фруктовые аппликации. Они подходят для всех типов кожи. Активные питательные вещества и витамины A, B, C, D, углеводы, ферменты, микроэлементы, которые входят в состав фруктов и меда, действительно, активно восстанавливают PH кожи и дарят коже ощущение легкости и бодрости.

  • Отдыхаем, смотримся в зеркало и видим нежную, атласную кожу.

При регулярном повторении банных ритуалов, в сочетании с оздоровительным процедурами, к лету Ваша кожа станет светящейся изнутри, гладкой, ухоженной и молодой.


  • Не ждите мгновенного результата. Баня от целлюлита действует в составе комплекса процедур. Это и специальный баночный антицеллюлитный массаж, определенная диета и чай для похудения, использование дополнительных косметических средств.

  • Наиболее эффективны банные процедуры в качестве профилактики целлюлита и набора избыточного веса. Положительные результаты дает только регулярное посещение парной, причем не реже 1 раза в 7-10 дней.

  • Чтобы баня дала только положительный эффект, а не ухудшение самочувствия, ее нужно посещать натощак. Первый прием пищи рекомендуется не ранее, чем через 2-2,5 часа. Это связано с тем, что при ускорении всех обменных процессов, токсические вещества из кишечника сразу попадают в кровь, отравляя организм.

  • Прекрасным питьем для бани является травяной настой. Он восполняет недостаток влаги, выводит токсины и ускоряет обменные процессы. Жировые отложения и «апельсиновая корка» растворяются практически моментально.

  • Выбор веника для русской парной основывается на типе кожи. И если березовый веник подходит всем, то вот для дряблой дермы предпочтительнее рябиновый, а при повышенной жирности кожи – дубовый.

Конечно, баня избавит от целлюлита и жировых отложений. Но чтобы желаемое произошло быстрее, можно использовать специальные банные процедуры. Тогда реализация мечты об идеальной фигуре станет значительно ближе.

    Поскольку основными причинами целлюлита признаны патологические изменения в подкожной жировой клетчатке, связанные с застоем лимфы и нарушениями кровообращения, то антицеллюлитное действие русской бани легко объясняется. В парилке, под воздействием высокой темперы, возрастает скорость обменных процессов, активизируется выделительная система, что позволяет клеткам тела активнее потреблять кислород и избавляться от застойных явлений в организме.
Под действием горячего пара происходит расщепление жиров во всех слоях эпидермиса. Через открытые поры вместе с потом выводятся токсины и продукты клеточного распада.
Благодаря регулярным банным процедурам, избыточный вес и целлюлит «уходят» значительно быстрее и проще. Но, не смотря на пользу, увлекаться баней разрешено не каждому человеку. При определенных проблемах со здоровьем, она может принести вред, поэтому будьте осторожны.
99c28b155778c5de36a351f05180721d_XL Баня - лучший антидепрессант и самый приятный метод борьбы с весенней хандрой Если Вы думаете, что проблема депрессии возникла только в изнеженном 20 или 21 столетии, то это далеко не так. Люди хандрили и в Древней Греции, и в Древнем Египте. Только вот упоминаний о беспричинной хандре в Киевской Руси практически нет, только ссылки на тяжелые психические заболевания. А знаете почему? В качестве антидепрессанта использовали традиционную русскую баню! Как только родственники замечали, что кто-то в семье быстро устает и начинает «предаваться меланхолии» - тут же топилась баня, «страдальца» препровождали в парную и серьезно обрабатывали березовым веником. Вместе с потом и грязью из организма выходила и депрессия. Если одного сеанса было мало, повторяли банные процедуры до полного выздоровления. И что самое удивительное – всегда помогало! Так что баня – лучший антидепрессант! Бесспорно, что русская парная очень эффективна в борьбе с весенней хандрой. Средство действует и на мужчин, и на женщин. Что касается наших дам, то посещение бани не просто снимает весеннюю хандру, но и обеспечивает хорошим настроением. Ведь после банных процедур:
  • фигура становится стройнее;
  • тело подтягивается;
  • кожа разглаживается и на лице, и на теле.
Женщина выглядит помолодевшей, похорошевшей и восхитительно свежей! И никакой весенней хандры!
russkaya-banya-zimoj

Русская баня в осенне-зимний период

Нет удовольствия больше, чем попариться врусской бане: запах трав, лечебный пар,мурашки по телу после прохладного бассейна...

При посещении русской бани в организме активизируются защитные функции организма, тем самым повышается иммунитет и снижается риск заболеваний  ОРЗ и гриппом в осенне-зимний период. В бане происходит интенсивное потоотделение, таким образом, организм очищается от избыточного количества солей, "шлаков" и других вредных продуктов обмена. Подтверждают пользу бани врачи, фитотерапевты: «прогревание приводит к усилению обмена веществ, способствует развитию защитных механизмов, повышению иммунитета».     Баня нормализует нервную систему, восстанавливает бодрость и работоспособность, повышает умственные способности. Русская баня оказывает мощное противодействие острым респираторно-вирусным инфекциям, что очень актуально осенью и зимой. В результате воздействия высокой температуры микробы и вирусы погибают. Кроме того, медики прямо советуют парилку в случае «неспецифических заболеваний верхних дыхательных путей», т.е. при простуде и сопровождающих эту пакость кашле и насморке. Собственно, эффект бани понятен даже тем, кто с медициной не знаком: согрелся и тем самым начал путь к выздоровлению – это очень просто. Банные процедуры широко применяются при лечении бронхита и бронхиальной астмы. Горячий воздух служит тренировкой для дыхательной и сердечнососудистой системы, прогревает внутренние органы и суставы.
Не болейте!  Радуйтесь жизни! С легким паром!
Стиль жизни Чтобы тело оставалось бодрым, молодым и здоровым, его нужно регулярно очищать от веществ, которые накапливаются в организме. Лучшим средством для этого является русская баня. В такой бане можно проводить от 10 до 20 минут за один раз. Заходов в парную может быть от 2-х до 5-ти. Этого времени хватает на то, чтобы с глубоких слоев кожи вывести на поверхность и смыть все токсины и шлаки, которые засоряют организм. Баня ускоряет обмен веществ, и помогает очищать организм не только снаружи, но и изнутри. Высокая влажность воздуха, а также березовый веник, которым массажируют Ваше тело, ускоряют процессы метаболизма и выведения отходов жизнедеятельности. А чистое от мусора тело – залог крепкого здоровья на долгие годы. Именно поэтому баня на дровах считается самым полезным средством для продления долголетия. Польза бани состоит в том, что при регулярном ее посещении повышается иммунитет. Вы перестанете болеть даже во время эпидемий гриппа!  
deti_a3Баня невероятно полезна для взрослого здорового человека. Ребенок же в парной должен находиться только под присмотром родителей, и только при отсутствии противопоказаний от врача. Детская баня – это очень полезная и нужная затея, если соблюдать все советы опытных банщиков. Существует много рекомендаций по поводу посещения бани детьми, особенно – русской бани. К примеру: • всегда заводите ребенка в самом начале, пока количество пара небольшое, и температура воздуха не велика; • время посещения ребенком русской бани – не боле 5 минут, или до появления первого пота; • если ребенок пришел в баню впервые – не оставляйте его в парной дольше 2-3 минут за раз; • количество посещений для ребенка за один поход – 1-2 раза; • нужно парить ребенка березовым веником слегка похлопывающими движениями – детская кожа очень чувствительна к высокой температуре веток. Основная польза бани для детей – профилактика простудных заболеваний и лечение высыпаний на коже. Различные дерматиты, прыщики, покраснения – все исчезает буквально после 4-5 посещения русской бани. Также детки, которые часто болеют простудными заболеваниями, и у которых снижен иммунитет, смогут основательно подправить свое здоровье. Поэтому русская баня для детей – это уникальная старинная процедура, укрепляющая здоровье и иммунитет ребенка.
 
<